• Zdrowe zmiany w szkołach

    Złe nawyki żywieniowe i unikanie ruchu sprawiają, że około 22% polskich uczniów zmaga się z problemem otyłości. 1 września 2015 r. do szkół wejdzie kilka zmian, które być może nauczą młodych ludzi dbania o siebie i swoje zdrowie. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jest mnie mniej!

    Ostatnio często słyszę pytanie: „to ile już spadło?”. Tym bardziej dobijał mnie fakt, że mimo diety i dość sporej aktywności fizycznej nie mogę pochwalić się jakimś imponującym wynikiem. Kilogramy znikają, to prawda, ale znacznie wolniej, niż życzyłby sobie tego grubas na diecie. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Rusz się!

    Doskonale znam ten scenariusz, gdy nadprogramowe kilogramy skutecznie usadzają Cię na kanapie, wilczy głód wpycha do ręki kolejną porcję jedzenia, a mózg upomina się o codzienną dawkę ogłupiających programów w telewizji. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Wiesz, co dla Grubasa jest najgorsze?

    Wyobraź sobie, że jest upał. Powiedzmy: 35 stopni. Gorąco, prawda? Aż chciałoby się pójść na plażę, wskoczyć do wody albo przynajmniej założyć coś krótkiego i lekkiego wychodząc do miasta. Grubas też by chciał, ale zamiast tego ukrywa się pod obszernymi ubraniami, które zasłaniają jego grube ciało. Nie, to nie jest najgorsze. CZYTAJ WIĘCEJ