-
Zdrowe zmiany w szkołach
Złe nawyki żywieniowe i unikanie ruchu sprawiają, że około 22% polskich uczniów zmaga się z problemem otyłości. 1 września 2015 r. do szkół wejdzie kilka zmian, które być może nauczą młodych ludzi dbania o siebie i swoje zdrowie. CZYTAJ WIĘCEJ -
Jest mnie mniej!
Ostatnio często słyszę pytanie: „to ile już spadło?”. Tym bardziej dobijał mnie fakt, że mimo diety i dość sporej aktywności fizycznej nie mogę pochwalić się jakimś imponującym wynikiem. Kilogramy znikają, to prawda, ale znacznie wolniej, niż życzyłby sobie tego grubas na diecie. CZYTAJ WIĘCEJ -
Rusz się!
Doskonale znam ten scenariusz, gdy nadprogramowe kilogramy skutecznie usadzają Cię na kanapie, wilczy głód wpycha do ręki kolejną porcję jedzenia, a mózg upomina się o codzienną dawkę ogłupiających programów w telewizji. CZYTAJ WIĘCEJ -
-
Wiesz, co dla Grubasa jest najgorsze?
Wyobraź sobie, że jest upał. Powiedzmy: 35 stopni. Gorąco, prawda? Aż chciałoby się pójść na plażę, wskoczyć do wody albo przynajmniej założyć coś krótkiego i lekkiego wychodząc do miasta. Grubas też by chciał, ale zamiast tego ukrywa się pod obszernymi ubraniami, które zasłaniają jego grube ciało. Nie, to nie jest najgorsze. CZYTAJ WIĘCEJ
Ewelina Rękawek
- BLOG
O autorze
Jestem córką, siostrą, przyjaciółką. Prowadzę bloga kulinarnego www.pysznewege.com. Uwielbiam podróże. Jestem niemożliwym zwierzolubem. Systematycznie przeprowadzam w swoim życiu rewolucję rozmachem przypominającą walkę o niepodległość. To mniej więcej ja.
Mam wiele nadprogramowych kilogramów, których czas się pozbyć. Najczęściej moje mocne postanowienie uporania się z nadmiarem mojej osoby znikało po kilku dniach morderczych diet i jeszcze trudniejszych do zniesienia ćwiczeń. Dlatego powiedziałam: „dość!”. Nie, nie porzuciłam planu, nie zapomniałam o celu, tylko wybrałam inną, nieco dłuższą drogę - zmieniłam swoje życie tak, żeby to moje ciało musiało przystosować się do mnie, nie odwrotnie.
Mam wiele nadprogramowych kilogramów, których czas się pozbyć. Najczęściej moje mocne postanowienie uporania się z nadmiarem mojej osoby znikało po kilku dniach morderczych diet i jeszcze trudniejszych do zniesienia ćwiczeń. Dlatego powiedziałam: „dość!”. Nie, nie porzuciłam planu, nie zapomniałam o celu, tylko wybrałam inną, nieco dłuższą drogę - zmieniłam swoje życie tak, żeby to moje ciało musiało przystosować się do mnie, nie odwrotnie.
